敏感肌って何？原因と対策をざっくり紹介！おススメスキンケアも紹介！！

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2021.11.04
肌荒れに悩む人
肌荒れに悩む人

肌に湿疹が出来てきたわ！！

つなぎ
つなぎ

原因ははっきりとは言えないけどもしかしたら敏感肌かもしれない

敏感肌の方は特に何もしていないのに肌が荒れたりしますよね

私の知人も使える化粧品が限られていると言っていました

敏感肌の原因は？対策はどうすればいいの？という疑問をざっくり解説したいと思います

最後に敏感肌におススメのスキンケアもご紹介できたらと思います

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そもそも敏感肌って？

敏感肌とはバリア機能が低下して肌トラブルが生じている状態のこと

そもそも敏感肌っていうのははっきりとした定義はないみたいです

ですが

肌が乾燥している

かゆみ・ひりつきを感じる

湿疹・かぶれ・にきびができる

体調の変化・ストレス・季節の変わり目に肌の調子が変わる

そのような肌トラブルを総称して敏感肌というみたいです

顔だけでなく体全体に肌トラブルがでてきます

原因は？

①間違ったスキンケア

毎日のスキンケアってできているようで自己流になりがちなんですよね

今の肌に合わせてスキンケアをしないと肌荒れの原因になりがちです

対策として

保湿をしっかりする

スキンケアは極力敏感肌用を使用する

クレンジングをするときは強くこすらない

洗顔はよく泡立てる

日焼け止めは365日使う

日焼け止めの理由としては紫外線は室内にも入ってきますし

曇り雨の日も紫外線は降り注いでいます

さらに現代人の必須スマホやパソコンを使っていても日焼けはするからです

スマホによる眼精疲労のイラスト（女性）

そう！！

私たちは紫外線と共に生きているのです！！（笑）

生理前・生理中・妊娠・更年期

この4つの時期はホルモンバランスが崩れるので肌荒れがひどくなることがあります

私も生理前は顎のニキビがでてきて、毛穴がいつもより開いている感じがします

これは一人一人違うのでなんとも言えませんが生理前・生理中の肌はとても敏感になっています

肌荒れ・PMSも気になるという方は婦人薬を飲むのもおススメです


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私の知り合いは婦人薬を止めたら顎のニキビができるようになったと言っていたので肌荒れに関係ないように見えて関係あるんだと感じました

加齢

年齢を重ねると肌のツヤ・張りが減少してきます

コラーゲン等が不足していくからです

対策としてはコラーゲンドリンクを飲んだりサプリメントで補うのがいいのかなぁと思います


偏った食事

糖質の多いもの（例えばラーメン）や脂身の多いお肉はなかなか栄養が取りにくいものなのでいつもより食べるのを減らすか控えたほうがいいと思います

摂取したほうが良い栄養素は

タンパク質

鉄分

ビタミン群

です

もし食事で摂取が難しい場合はサプリメントでもいいかも

あとタンパク質はプロテインとか



後は以前紹介したスピルリナとか

スーパーフードと言われるスピルリナを徹底解説
今注目のスーパーフードスピルリナ 一体何がそんなにいいの？どんな特徴があるの？という疑問を解説しています
www.touhannzyosi-nokeikaku.site
2021.10.05

生活習慣

生活習慣は人それぞれですが

睡眠不足

ストレス

不衛生な環境

喫煙

カフェイン・アルコールの過剰摂取

があると敏感肌になる可能性が高くなります

社会人は結構当てはまりますね（笑）

世知辛い世の中です（笑）

おススメスキンケアは？

敏感肌の方の原因と対策を解説していきましたので次は皮膚科の先生もおススメしているスキンケアをご紹介します

NOV

NOVの商品は低刺激なのでおススメしている皮膚科さんも多いです


私の住んでいる地域の皮膚科はNOVをおススメしているみたいです

ミノン

ミノンは私が小さい頃に行っていた皮膚科がおススメしていました

ミノンのへビーユーザーでほとんどのスキンケア全部使っていました

今でもフェイスパック使っていますよ


しっとりしていい感じです

最後に

いかがでしたでしょうか

敏感肌っていろんな原因でなるものですね

また色々情報が集まったら追記できたらと思います

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コメント

  1. このちゃん より:
    2021年11月5日 2:33 AM

    こんにちは！
    ブログランキングから来ました。

    これから冬に向かって乾燥肌がひどくなりがちですよね。
    私は普通のボディローションや化粧水にべとつく寸前までグリセリンを足しています。
    それでも1日は持ちませんが、かゆみはマシになります。
    食べ物も気をつけてはいるんですが、体質でしょうか。。。
    いろいろ試してみます。
    情報ありがとうございます。

    また寄りますね。

    返信
    • tsunagi99 より:
      2021年11月8日 8:17 PM

      はじめまして
      コメントめちゃくめちゃ嬉しいです！！ありがとうございます！！
      最近私が取り入れているのがヘパリン類似物質という成分が入っているボディーローションはお肌しっとしますよ
      病院で処方されているものは顔にも塗れるみたいですし
      新しい情報が入ったら試してお教えしますね

      返信
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